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결핵 원인과 증상, 결핵에 좋은 음식 결핵은 건강에 대한 심각한 위협 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 결핵의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 결핵(Tuberculosis, TB)이란? 결핵은 Mycobacterium tuberculosis 균에 의해 일으키는 감염질환으로, 주로 폐에 발생하며 호흡기계 감염 질환 중 하나입니다. 결핵은 대개 기침, 가래, 흉통, 흉부 불편감, 혈담증 등의 증상을 보이며, 감염이 장기간 지속되는 경우 폐결핵이 담선을 침범하여 담선 결핵, 뇌수막을 침범하여 뇌막염, 척수를 침범하여 척수염 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 결핵의 원인 결핵균은 감염자의 기침, 재채기 또는 말초혈액 등으로 분비되는 분비물을 통해 전파됩니다. 이 분비물을 들이마시거나 흡입하여 감염이 일어납니다. 특히, 감염자와 같은 공.. 2023. 2. 21.
로즈마리 효능 10가지와 부작용 로즈마리(Rosemary)는 유럽 지중해 지역에서 유래된 식물로, 꽃과 잎을 사용한 양념재료로 널리 사용되고 있습니다. 그러나 로즈마리는 단순한 양념재료 이상의 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 로즈마리의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 로즈마리 효능 항산화 효과 로즈마리에는 항산화성분인 카테코린과 로즈마린산이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화작용을 억제해 주는 역할을 합니다. 면역력 강화 로즈마리는 면역력을 강화시켜 주는 역할도 합니다. 로즈마리에서 추출된 에센셜 오일은 항균성분으로 알려져 있으며, 이를 이용한 연구에서 로즈마리 추출물이 세균과 곰팡이의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이러한 효능은 면역력을 높여주는데 큰 역할을 합니다. 스트레스 .. 2023. 2. 20.
다시마 효능/부작용, 다시마 육수 시간 다시마는 대표적인 해조류 중 하나로, 주로 일본, 한국 등 아시아 지역에서 널리 소비되는 식재료입니다. 다시마는 맛을 내는 데에는 물론 건강에도 매우 좋은 영양소를 다량 함유하고 있어, 건강식품이나 다이어트 식품 등으로도 사용됩니다. 다음은 다시마의 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 다시마 육수 시간 다시마 육수를 만들 때는 일반적으로 20-30분 정도의 시간이 적당합니다. 다시마는 장시간 끓이면 그 맛과 향이 떨어지므로, 너무 오래 끓이지 않도록 주의해야 합니다. 다시마 육수를 만들 때는 물에 다시마를 넣고 끓이다가 끓기 시작하면 중 약불로 줄여서 20-30분 정도 더 끓이면 됩니다. 다시마 육수를 끓일 때는 굳어지지 않도록 가끔씩 젓어주면서 끓여야 합니다. 끓인 다시마 육수는 다시마를 건져내고 필요에.. 2023. 2. 20.
케일 효능 15가지와 부작용 8가지, 케일 먹는 방법 케일은 매우 영양가가 높은 식물로, 녹황색의 크고 두꺼운 잎으로 구성되어 있습니다. 그리고 케일은 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등과 같은 식물과 함께 식물성 식품 중에서 가장 건강하다고 평가 받고 있습니다. 이 글에서는 케일의 건강에 미치는 영향과 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 케일 먹는 방법 케일은 건강에 매우 좋은 식물 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만, 많은 사람들은 케일을 제대로 요리할 방법을 모르기 때문에, 케일을 포기하거나 매우 단조롭게 섭취하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 케일 요리에 대해 알아보겠습니다. 샐러드 케일은 샐러드에 사용하기에 매우 적합한 재료입니다. 샐러드에 사용할 때는 적당한 크기로 잘게 썬 후, 다른 재료와 함께 섞어 드시면 됩니다. 케일의 짭짤한 맛을 덜어주기 .. 2023. 2. 19.
타히보 차 효능과 부작용 정리 요약 타히보차(Tahitian Noni Juice)는 타히티의 모란디(Noni) 나무 열매에서 추출한 천연 음료입니다. 이 음료는 전통적으로 타히티 섬의 주민들에 의해 사용되어 왔으며, 최근에는 전 세계적으로 보급되어 많은 사람들이 이 음료의 효능에 대해 관심을 가지고 있습니다. 타히보 차 효능 다음은 타히보차의 주요 효능에 대한 설명입니다. 면역력 강화 타히보차는 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 음료에는 극히 작은 양의 산화 방지제와 항염증 물질이 함유되어 있어서 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 소화기능 개선 타히보차는 소화기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음료에는 소화를 촉진하는 물질이 함유되어 있어서 소화기능 개선에 효과적입니다. 또한, 타히보차는 소화성 궤양과 같은 .. 2023. 2. 19.
페퍼민트 차 효능과 부작용 / 카페인 함유량 알고먹자 페퍼민트 차는 페퍼민트 잎을 사용하여 만든 차로, 상쾌하고 향긋한 맛이 특징입니다. 이 차는 매우 인기 있는 음료 중 하나이며, 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점이 있다는 것으로 알려져 있습니다. 이번에는 페퍼민트 차의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트 차 카페인 페퍼민트 차는 일반적으로 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 따라서, 카페인에 민감한 사람들이나, 카페인이 들어있는 음료를 섭취하지 않아야 하는 상황에서도 안전하게 마실 수 있는 차 종류 중 하나입니다. 하지만, 차를 제조하는 방법과 맛을 개선하기 위해 사용하는 추가 제품 등에 따라서, 약간의 카페인이 포함될 수도 있습니다. 그러나 이런 경우에는 일반적으로 다른 차 종류나 커피와 비교해서 매우 적은 양의 카페인이 포함되어 있습니다. 따라.. 2023. 2. 17.
해삼 효능 15가지와 부작용 4가지 해삼은 대한민국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 많이 섭취되는 바다 생물 중 하나입니다. 해삼은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 해삼의 효능에 대해 알아보겠습니다. 해삼의 영양소 해삼은 단백질, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 풍부합니다. 이 중에서도 해삼은 아라키돈산, 미네랄, 다당류, 폴리사카라이드, 펩타이드 등의 생물 활성 물질이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 해삼의 건강 이점 면역력 증진 해삼에는 면역 시스템을 활성화시키는 β-글루칸이 함유되어 있어 면역력을 증진시켜 줍니다. 또한, 해삼은 항산화 작용이 있어 세포 손상을 예방하고 체내 활성산소를 제거하는 데에도 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선 해삼에는 혈.. 2023. 2. 16.
감초 효능 7가지, 부작용 7가지 정리 감초는 중국의 전통적인 약초로 알려져 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 이에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 감초의 효능 감기 및 호흡기 질환의 치료 감초는 염증을 억제하는 성분이 있어 기침을 완화시키고 인후염, 편도선염, 천식 등의 호흡기 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 감초는 또한 가래 제거에도 효과적입니다. 소화기능 촉진 감초는 소화기능을 촉진하고 위산을 조절하는 데 도움이 됩니다.감초에는 복합설탕과 리쿼리스 등의 성분이 포함되어 있어 위산의 분비를 줄이고 위염, 위궤양 등의 소화기 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 또한 감초는 설사, 구토, 속 쓰림 등의 증상을 개선하는 데도.. 2023. 2. 16.

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