파프리카 피망 차이1 파프리카(Paprika) 종류 및 효능과 먹는법 파프리카 (Paprika)색상별 효능과 먹는 방법 목차 1. 파프리카 종류와 효능 2. 먹는 방법 파프리카 종류와 효능 파프리카는 기본적으로 총 4가지 색상을 가지고 있으며, 색상별로 효능이 약간씩 차이가 있습니다. 지금부터 색상별 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 초록색 초록색의 파프리카의 효능은 다른 색상의 파프리카 중에서도 열량이 가장 낮아 다이어트 식단에 적합합니다. 또한 철분과 섬유질을 많이 포함하고 있어 빈혈 예방과 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 빨간색 빨간색의 파프리카의 효능으로는 리코펜 성분으로 활성산소를 억제하여 노화 방지 및 항암효과, 혈관질환 예방이 가능합니다. 또한 베타카로틴은 면역력 강화에도 도움이 될 수 있습니다. 3. 주황색 주황색의 파프리카는 다른 색소의 .. 2022. 10. 30. 이전 1 다음
