딸기먹는법1 봄 제철 과일 시리즈, 딸기의 효능 맛있고 건강하게 즐기는 법 봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 딸기죠. 상큼하고 달콤한 맛에 기분까지 좋아지는 딸기, 알고 보면 건강에도 참 좋은 과일이에요. 오늘은 딸기의 매력을 하나씩 살펴보며, 어떻게 더 맛있게 즐길 수 있을지 이야기해볼게요. 1. 딸기의 건강 효능 (1) 몸을 보호하는 항산화 효과딸기에는 비타민 C와 안토시아닌 같은 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분들은 우리 몸속 활성산소를 제거해 세포를 건강하게 지켜주고, 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 특히 안토시아닌은 심장을 튼튼하게 하고 염증을 줄이는 데도 큰 역할을 한답니다. 연구에 따르면, 딸기 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 혈압을 안정시키는 데 기여할 수 있다고 해요. (2) 맑고 생기 있는 피부를 위한 친구딸기는 비타민 C가 많아서 피부.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
