뇌에 좋은 음식1 뇌혈관에 좋은 음식 11가지 효능 정리 뇌의 혈관에 출혈이 발생하는 질병인 뇌출혈은 심장과 암 질환과 같이 국내 사망률 1위를 다투는 질환 중 하나입니다. 그렇기에 뇌혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 뇌혈관에 좋은 음식 효능 정리 1. 곡물 곡물 중 통곡물은 활성산소를 제거해주는 루틴 성분이 함유되어있어 모세혈관을 보호해주고 혈관 노화를 예방해 줍니다. 2. 고구마 고구마가 뇌혈관에 좋은 음식인 이유는 혈압을 낮춰주어 고혈압 예방에 도움이 되며, 칼륨도 함유되어있어 뇌졸중 발병률을 16% 감소시켜주는 효과가 있다고 합니다. 3. 삶은 메주 메주의 경우 함유되어있는 단백질이 혈압을 낮춰주는 효과가 있고 혈관벽의 건강 유지에 도움이 된다고 합니다. 또한 사포닌 성분은 지방을 제거하는데 도움이 되고 레시틴 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
