갱년기2 여성 갱년기 증상, 자연스럽게 극복하는 5가지 방법 갱년기 몸과 마음의작은 신호들을 놓치지 마세요👋 이런 변화, 느껴본 적 있으신가요?“갑자기 얼굴이 확 달아오르면서 땀이 줄줄 나요.”“별일 아닌데 눈물이 자꾸 맺히고 기분이 우울해요.” 40대 중반부터 50대 무렵, 여성들은 삶의 전환기라고 느낄 만큼 몸과 마음에 크고 작은 변화가 찾아옵니다. 이 시기를 갱년기라고 부르며, 누구나 겪지만 각자 경험하는 방식은 매우 다양하죠. 🩺 갱년기, 정확히 뭐가 달라지는 걸까요?갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어들면서 시작됩니다. 보통 45~55세 사이 폐경을 전후로 찾아오며, 호르몬 변화는 몸과 마음 전체에 다양한 영향을 끼칩니다. ⚠️ 여성들이 흔히 겪는 증상들몸에서 느끼는 변화마음에서 느끼는 변화얼굴과 목이 뜨거워짐 (안면홍조)우울해지고 쉽게 눈물 .. 2025. 6. 26. 이전 1 2 다음
