감귤 효능 10가지와 부작용
감귤은 미국, 유럽 등에서는 '오렌지'라고 불리기도 하며, 국내에서는 가을과 겨울철 계절특산과 함께 많이 볼 수 있는 과일 중 하나입니다. 감귤은 맛이 좋고 영양가가 높아 인기 있는 과일 중 하나이지만, 그 이상의 건강효과가 있다는 것이 최근 연구에서 밝혀졌습니다. 감귤은 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등의 영양소를 다량 함유하고 있어 면역력 강화, 항산화 작용, 뼈 건강 유지 등 다양한 건강효과를 제공합니다. 또한 감귤에서 추출된 에센셜 오일은 스트레스 완화, 진통, 면역력 강화 등의 효능으로 활용되기도 합니다. 감귤 효능 10가지 면역력 강화 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 체내의 항산화 효소를 활성화시켜, 유해한 화학물질로부터 세포를 보호해주는 역할을 합..
2023. 3. 16.
